A propos

Le Studio PHY est un lieu pour prendre soin de soi et se sentir mieux dans sa peau.

Je ne vous promets pas des kilos en moins mais d’essayer de vous aider à vous (re)connecter - avec votre corps, avec vous-même, avec votre bébé... et d’apporter un peu de bonne humeur et de douceur dans le stress de votre quotidien.

C’est une salle de Pilates, gym abdominale Hypopressive et Yoga.

Coaching individuel ou cours collectifs en petit groupe pour une ambiance familiale et un accompagnement privilégié.

Une fois par mois, je donne un stage ouvert à tous le dimanche. Le thème change à chaque fois.

Pour en savoir plus, je vous invite à lire la section Cours.

C’est aussi un centre de bien-être.

Massages du monde, sonothérapie et yogathérapie.

Plus d'infos sur ces prestations dans la section Bien-être.

 Et enfin c’est un espace de soutien périnatal.

Je vous propose un accompagnement vers une grossesse consciente et un postpartum où vous serez quand même fatiguée mais soutenue ;) Ce soutien s’adresse aussi aux papas qui le demandent.

Voir section Doula.

 

La prof / thérapeute / doula

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Estelle VillanuevA

Mon parcours

2013: Diplômée de l'IFMK de Toulouse, je me suis ensuite spécialisée dans la périnatalité, le dos, le périnée et le sport.

2014: Méthode hypopressive de Caufriez niveaux 1 et 2

2015: Stott Pilates sur tapis niveaux 1 et 2

2016: massage viscéral chinois

2017: formations à l'institut De Gasquet

(abdologie sans dégâts, bien-être et maternité, yoga pré et postnatal, massage et yoga bébé)

2018: formations de sonothérapie, massage balinais,

Kundalini Yoga périnatal (200h) et Yoga Doula

certifiée par Yoga Alliance.

2019: Yoga du Son et Phonathérapie

Quelques mots sur moi

Je suis une passionnée. 

Je suis toujours heureuse de pouvoir partager ma passion avec ceux qui le souhaitent alors merci à vous.

Tout à commencé quand j'ai découvert le yoga thérapeutique (Iyengar) que je pratique toujours. 

Je continue de me former chaque année pour vous apporter toujours plus de compétences, de bien-être, vous faire découvrir plein de nouvelles choses et vous inspirer.

Je pense que prendre du temps pour soi est essentiel pour se ressourcer.

Mon souhait est simplement que vous vous sentiez bien en repartant du studio :)

 

Le Yoga shala

Le Studio PHY vous accueille dans une salle toute neuve de 38m2!

Des tapis de qualité, des briques en liège véritable, un beau parquet chauffant, des lumières de toutes les couleurs, plein de jolis coussins et des couvertures pour le confort, des enceintes au plafond pour un son englobant et un système de prises HDMI pour rétroprojeter.

Possibilité de louer la salle pour 15€/heure.

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Studio PHY

Adresse  

17 place de la Marie 31150 Gratentour

entrée rue de Maurys   

en face de l'église   

Arrêt Mairie Bus 33 et 69  

Mail   

studiophy@outlook.fr  

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