Studio
PHY
Le Studio PHY
Un espace entre PHYsique et PHYlosophie
Je ne vous promets pas des kilos en moins mais d’essayer de vous aider à vous (re)connecter - à votre corps, à vous-même, à la Terre et peut-être même au Ciel, à votre bébé... et d’apporter un peu de bonne humeur et de douceur dans le stress de votre quotidien.
Le Studio PHY est donc avant tout un lieu pour prendre soin de soi et se sentir mieux dans sa peau.
Pour y arriver, je vous propose plusieurs solutions.
Pilates
Abdos Hypopressifs
et Yoga
sont les 3 disciplines au coeur du concept PHY.
La jolie salle vous accueille toute l'année lors de cours collectifs en petit groupe, pour une ambiance familiale bienveillante et des conditions d'apprentissage privilégiées.
Pour en savoir plus sur les cours, lire la section "Les Cours".
Si vous êtes enceinte : vous pouvez assister aux cours normalement le 1er trimestre, à partir du 2e trimestre le cours PHY n'est plus adapté mais celui de yoga peut être poursuivi, la professeure sachant adapter les exercices pour vous. En post partum les cours de yoga ou de PHY sont parfaits pour reprendre confiance en son corps.
Une fois par mois, j'ouvre le studio le dimanche pour des séances de Yoga parents-enfants.
Enfin, je vous invite au bien-être lors de séances de sonothérapie (collective ou individuelle), yogathérapie ou de massages.
Plus d'infos sur ces prestations dans la section "Les soins".
Qui est Estelle?
Ailurawen
Mon parcours
2013: Diplômée de l'IFMK de Toulouse
2014: Méthode hypopressive de Caufriez niveaux 1 et 2
2015: Stott Pilates sur tapis niveaux 1 et 2
2016: Massage viscéral
2017: Méthode d'abdologie sans dégâts De Gasquet, Yoga pré et postnatal, massage et yoga bébé
2018: Formations de Sonothérapie, massage balinais,
Kundalini Yoga et Yoga Doula.
2019: Yoga du Son et Phonathérapie
2020: Yin Yoga et Gong Yoga
2021: Yoga enfants et parents-enfants
2022: Chant prénatal et psychophonie
Quelques mots sur moi
Je suis une passionnée, je continue de me former et j'aime partager tout ça avec vous.
Je suis à la fois quelqu'un d'ancrée et de spirituelle (oui oui c'est possible). Je créé des espaces de bien-être entre science et sacré. Mes cours et mes accompagnements sont donc à la fois teintés de mes solides connaissances anatomiques mais aussi de cette vibration qui m'est propre, le tout avec un soupçon d'humour.
Je suis le genre de professeure bienveillante, attentive et 100% présente, pour que chacun se sente en confiance et guidé dans sa pratique.