Le coaching PHYtness est né pour les jeunes mamans à l'origine! Je sais qu'il n'est pas facile de prendre du temps pour soi quand on s'occupe d'un nouveau né et souvent les mamans ont du mal à continuer leurs exercices toutes seules à la maison après avoir fait leurs rééducations du périnée et des abdos.

Ce cours est donc un vrai soutien pour se remettre en forme après bébé et préparer la reprise de votre sport :)

Vous pourrez y pratiquer des exercices totalement adaptés au corps de la femme en post partum, mais de façon plus ludique. Pas besoin de réfléchir vous pouvez vous laisser guider et profiter de l'ambiance sympa du collectif. Ca fait du bien de pouvoir échanger avec d'autres mamans qui traversent la même chose que vous et de se motiver les unes les autres.

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Les exercices sont doux pour vous permettre de pratiquer une activité physique dès la 6ème semaine, sans prendre de risque pour votre périnée, vos abdos (diastasis) ou votre dos.​

Je termine avec un temps de relaxation/méditation pour vous aider à faire baisser le stress et récupérer un peu de toutes ces heures de sommeil qui manquent!​​